睡袋是根据温度来的。如果您在夏天室外温度30度以上。那抓绒睡袋就够了。如果去海拔高或者气温低的地方就要选择合适温标的睡袋。棉的睡袋的优势是价格便宜。温标一般也可以到-5度。但是重。羽绒睡袋分为鸭绒和鹅绒。鸭绒价格稍低。不过有点气味。鹅绒的话又分为白鹅绒和灰鹅绒。白鹅绒最好。选择合适的冲绒量即可。按照您去的地方选择。